别人去拉萨，是去净化心灵；我去拉萨，是去拍一组能让我在朋友圈封神的照片。没错，我就是那种为了出片可以扛着十斤礼服爬布达拉宫、在海拔五千米的雪山上光脚丫子跳舞的疯女人。今天这篇拉萨夏天旅游穿搭建议，不是那种温温柔柔的‘记得带防晒哦’，而是我拿命换来的硬核美学指南。看完你会明白，什么叫‘美得狼狈，帅得发疯’。
一、白天：防晒是底线，但造型是尊严
拉萨夏天的太阳，那叫一个‘毒辣到六亲不认’。我第一天就领教了，没涂防晒霜的脖子直接晒成‘红领巾’，火辣辣地疼。但你要是以为我会像普通游客一样裹成粽子，那你就错了。我的原则是：防晒必须做，但造型绝对不能垮。
首先，帽子是灵魂。我强烈推荐那种大檐防晒草帽，既能遮脸，又能凹造型。别买那种软塌塌的渔夫帽，风一吹就翻，拍出来像逃难。我带的是一顶黑色宽檐帽，配了一条丝巾绑在帽檐上，风一吹，飘起来，那叫一个飒。记得，帽檐一定要够大，不然脸颊两侧照样晒出斑。
其次，墨镜必须选复古猫眼款，别戴那种运动风的全包墨镜，拍照像要去打高尔夫。猫眼墨镜配大红唇，站在布达拉宫广场前，你就是‘高原上的女特务’，又冷又艳。
衣服的话，别穿那种花花绿绿的民族风披肩，满大街都是，撞衫撞到怀疑人生。我那天穿了一件白色真丝衬衫，搭配一条高腰阔腿牛仔裤，脚踩一双马丁靴——对，马丁靴，防滑又增高，拍照腿长两米。衬衫塞进裤腰，腰线拉高，再配一条细腰带，完美。记住，拉萨的夏天早晚温差大，白天太阳下热得想脱，但一到阴凉处就凉飕飕的。所以，外套必须备一件，最好是那种轻薄的皮夹克，或者牛仔外套，既能挡风，又能当道具。我拍照的时候，把皮夹克往肩上一披，不穿，就是当披风用，风一吹，气场两米八。
哦对了，鞋子千万别穿小白鞋，拉萨的路面很多是石板路，加上时不时的阵雨，小白鞋走一天就变小黑鞋。马丁靴或者登山靴才是王道，防滑耐造，还显腿细。我亲眼看到一个妹子穿着高跟凉鞋在八廓街走，脚后跟磨得血肉模糊，还在那硬撑，我看着都疼。
还有一个重点：防晒霜一定要选SPF50+的，而且要每隔两小时补涂一次。我用的那款是物理防晒，有点泛白，但正好当素颜霜用，一举两得。别心疼钱，晒脱皮的时候你就知道后悔了。
二、晚上：零下五度穿吊带，我是疯了吗？
拉萨的夏天，白天二十多度，晚上能降到五六度，甚至更低。但为了拍夜景大片，我硬是穿了一条吊带红裙，站在布达拉宫前的喷泉边。那叫一个冷，风吹过来，我鸡皮疙瘩起了一身，但快门按下的瞬间，我脸上还得挂着‘老娘最美’的微笑。朋友在旁边裹着羽绒服，看我像看神经病。
但说实话，夜景穿搭的秘诀就是‘反差感’。当所有人都裹成熊，你穿得清凉，你就是焦点。我那条红裙是丝绒材质的，有垂坠感，风吹起来，裙摆飘动，配着布达拉宫的灯光，拍出来绝了。但前提是，你得有命撑住。所以我带了暖宝宝，贴在腰后和膝盖窝，虽然还是冷，但至少不会冻僵。另外，厚外套一定要带在包里，拍完立刻穿上。我拍完那组照片，直接裹上我的羽绒服，缩成一团，嘴里还念叨‘值了值了’。
还有，别以为晚上就没人看你，八廓街的夜景是出了名的美，很多摄影师都在那蹲点。我穿吊带裙的时候，有个大爷过来问我冷不冷，我说不冷，其实我牙齿都在打颤。但为了照片，忍了。所以，晚上出门，包里必须放一件厚外套，还要有一双毛袜子，拍完就换上，不然第二天准感冒。
哦，还有一个细节，晚上拍照一定要用闪光灯或者补光灯，不然脸都是黑的。我买了一个便携的LED补光灯，小小一个，塞在包里，拍夜景人像神器。别指望手机自带闪光灯，拍出来红眼不说，光线还硬。
三、那些为了出片的‘不要命’操作
说到这，我必须得分享几个我干过的‘疯事’，你们千万别学，但可以参考。
第一件：背着十斤的礼服上雪山。我为了拍一组‘冰雪女王’主题的照片，硬是把一条带裙撑的礼服塞进行李箱，然后穿着登山靴，背着礼服爬上了海拔5200米的加乌拉山口。路上高反头疼欲裂，我一边吸氧一边往上爬，到了山顶，换上礼服，脱下靴子，赤脚踩在雪地上。那叫一个刺骨，脚趾头瞬间失去知觉，但我还是笑着拍完了整套照片。拍完我脚都冻紫了，缓了半小时才恢复。所以，如果你想在雪山拍照，一定要带一双厚袜子，拍完立刻穿上，还有，别硬撑，高反严重就撤。
第二件：在纳木错湖边赤足奔跑。纳木错的风大得能把人吹跑，我为了拍那种‘自由奔跑’的镜头，脱了鞋在湖边跑。结果脚被小石子划了好几道口子，血混着湖水，照片里根本看不出来，但我自己疼得龇牙咧嘴。回去以后，伤口发炎，我整整瘸了两天。所以，湖边拍照，一定要穿鞋，或者带一双防水的凉鞋，不然就是自讨苦吃。
第三件：为了追光，凌晨四点起床。拉萨夏天的日出很早，大概六点左右，但为了占好机位，我凌晨四点就爬起来化妆。天还是黑的，我打着手电筒，蹲在药王山观景台，一边冻得发抖，一边等日出。当第一缕阳光照在布达拉宫上，我觉得一切都值了。所以，如果你想拍日出，前一晚一定要睡好，带上保温杯装热水，还有，厚衣服别嫌重。
四、省钱抠门但绝不将就的实用清单
最后，给你们列一份我的‘拼命三郎’穿搭清单，都是血泪经验，照着准备，保你少走弯路。
- 帽子：大檐草帽或渔夫帽（必须有系带，不然风一吹就飞）。
- 墨镜：猫眼墨镜或飞行员墨镜，别买太便宜的，镜片要防UV。
- 防晒：SPF50+防晒霜两瓶（一瓶放包里），还要带防晒喷雾，随时补。
- 衣服：白色衬衫、高腰阔腿裤、红色连衣裙（拍照神器）、皮夹克或牛仔外套、羽绒服（晚上穿）。
- 鞋子：马丁靴（主穿）、登山靴（备用）、厚袜子三双。
- 配饰：丝巾两条（绑帽子或脖子）、腰带一条、夸张耳环一对（拍照点睛）。
- 工具：暖宝宝一包、补光灯一个、便携三脚架（自拍神器）、保温杯。
这些东西加起来，我的行李箱重达二十公斤，但为了出片，我认了。每次扛着行李爬楼梯，我都觉得自己像个苦力，但看到成片的那一刻，我又觉得，值了。
所以，如果你也打算夏天去拉萨，别怕麻烦，大胆穿你想穿的，但一定做好防寒防晒。记住，美是给别人看的，但身体是自己的。别像我一样疯，但可以比我更美。
哦，最后说一句，拉萨的甜茶一定要喝，八廓街那家‘光明港琼’的甜茶，三块钱一杯，配藏面，绝了。但别喝太多，不然高反会加重。