1. 圣亚海洋世界：室内遛娃首选，但别踩坑
带娃去大连，圣亚是我第一个推荐的。为什么？因为它是室内的，大连夏天晒，冬天冷，室内最稳。门票网上提前买，比现场便宜几十块。婴儿车友好，全程无障碍通道，推着走不费劲。但注意，海底隧道那个传送带速度挺快，娃小的话别让他自己站上去，容易摔倒。我儿子两岁半，我全程抱着他看，累是累点，但安全第一。母婴室在出口附近，有尿布台，但卫生一般，自带湿巾擦一下再用。表演场次固定，建议上午去，人少。唯一想吐槽的是里面的快餐，又贵又难吃，一个汉堡套餐58，还不如自己带面包。
2. 老虎滩海洋公园：大而全，但体力是个问题
老虎滩比圣亚大得多，室外场地多，适合大一点的孩子。我推婴儿车走得腿快断了，里面坡多，有些地方台阶多，得抬车。建议租个电瓶车，30块钱一次，省力很多。极地馆的企鹅和白鲸表演不错，但人挤人，早点去占位置。安全隐患：珊瑚馆前面有个水池，娃喜欢伸手玩水，但池边有点滑，我差点滑倒，一定要看好孩子。母婴室在游客中心，有热水，好评。门票贵，一家三口花了大几百，但孩子玩得开心，也算值了。
3. 星海广场：免费遛娃，但风大要加衣
星海广场是免费的，但停车费不便宜，一小时8块。广场很大，娃可以疯跑，但风大是硬伤，尤其傍晚，吹得头疼，记得带外套。游乐设施有旋转木马、小火车，一次20-30块，孩子喜欢。沙滩不干净，石头多，别让娃光脚走。晚上有灯光秀，但人太多，推车根本挤不进去，建议远观。母婴室？没有，自己找角落解决吧。总体来说，适合饭后溜达，别当主要景点。
4. 发现王国主题公园：刺激项目多，小娃劝退
发现王国在金石滩，离市区远，要坐轻轨。我带孩子去了一次，发现很多项目身高限制严格，低于1.2米的孩子基本只能玩旋转木马。我儿子只能坐小蜜蜂，排了40分钟队，玩两分钟，性价比低。园内吃喝贵，一瓶水10块，一份面条45。安全方面，过山车那些项目看着就吓人，孩子小就别尝试了。建议等孩子大点再去，或者自己偷偷去玩一次，别带娃。婴儿车友好度一般，有些石子路不好推。
5. 棒棰岛风景区：风景好，但带娃太折腾
棒棰岛的海滩是鹅卵石的，不是沙子，娃坐不住，老想扔石头。门票20，但进去后电瓶车还要花钱，走到海滩20分钟，带娃走很累。海水干净，但没有救生员，下水玩要自己负责。我儿子在岸边踩水，一个浪打过来差点摔倒，我一把抓住他，吓出一身汗。母婴室？没看到，换尿布只能在树底下。适合情侣或朋友去，带娃的慎重。
6. 大连森林动物园：动物多，但山路累死人
动物园分圈养区和散养区，中间有观光车，但排队很久。散养区可以喂小动物，但饲料20一包，贵。山路起伏大，推婴儿车很累，建议背带+推车组合。安全方面，散养区的羊驼会追人要吃的，娃被吓得哭，我只好抱着他跑。母婴室在圈养区门口，有空调，干净，加分。整体来说，孩子喜欢动物的话值得去，但要做好体力准备。
7. 东港音乐喷泉：晚上看，蚊子多
东港的喷泉晚上7点半开始，免费，但人山人海。推车基本进不去核心区，我只好扛着娃看。喷泉效果不错，但蚊子超级多，一定要带驱蚊水，我儿子被咬了三个包。周边有餐厅，但价格偏高，一份意面68。建议早点去占位置，带个野餐垫坐远点看。
8. 金石滩国家地质公园：拍照好，但娃看不懂
地质公园的石头很壮观，但孩子没兴趣，一直喊要走。门票60，观光车20。路不平，推车难走。安全方面，海边礁石滑，别让娃爬。适合喜欢地质的大人，带娃的话建议跳过。
9. 大连自然博物馆：免费，但旧了
博物馆免费，但设施老旧，标本灰尘多。娃对恐龙骨架感兴趣，但其他展品不吸引他。母婴室很简陋，只有一个台子。好在室内凉快，适合夏天躲太阳。建议逛1小时就够了。
10. 旅顺军港：历史意义大，娃会无聊
军港是军事基地，不能进去，只能在路边看军舰。娃问为什么不能进去，我解释半天他也不懂。周边有炮台，但要走楼梯，推车不方便。适合历史爱好者，带娃的话别去。
总结一下：带娃去大连，圣亚海洋世界、老虎滩海洋公园、星海广场是必去，其他看情况。别想着一次玩遍所有景点，那是折腾孩子。安全第一，别省那点钱，该打车打车，该买电瓶车票就买。祝各位奶爸奶妈玩得开心，别像我一样累成狗。